Yoga is een proces van ontspanning en bewustwording. Met behulp van diverse concentratieoefeningen komen lichaam en geest makkelijker met elkaar in contact. 

Kennismakingslessen

Het Marikenhuis biedt kennismakingslessen aan voor herstelyoga. We beginnen een les met een korte kennismaking en een inleidende meditatie, waardoor je makkelijker je lichaam kan voelen. Daarna doen we samen een aantal oefeningen (asanas) en ademhalingsoefeningen. Een les wordt altijd met een zit- of ligmeditatie afgesloten.