paulico

Doe mee met het Creatief Atelier. We starten woensdag 16 oktober en komen zes keer bij elkaar. Schrijf je snel in.

Voor wie geraakt is door kanker, kan het fijn zijn om jezelf op een creatieve manier te uiten.
In ons atelier bieden we hiervoor verschillende mogelijkheden. Je hoeft zeker geen ervaring te hebben in schilderen of tekenen, wel de behoefte om jezelf en de ander tegen te komen.

We gebruiken verschillende materialen en werkvormen, zoals schilderen, tekenen, schrijven, beeldkaarten en collages.
We werken vanuit een thema of de inbreng vanuit de groep. Aan het eind van de middag staan we kort stil bij het gemaakte werk.

Meedoen met deze groep geeft vooral ontspanning. Het kan je ook inspireren om thuis aan de slag te gaan.

Wanneer, waar en kosten
Er zijn 6 bijeenkomsten in een vaste groep: woensdag 16 en 23 oktober, 6 en 27 november en 4 en 18 december van 13.30-15.30 uur.

Alle bijeenkomsten vinden plaats in het Marikenhuis, locatie Nijmegen. Wij vragen een eigen bijdrage van € 2,50 per bijeenkomst.

Inschrijven

Donderdag 17 oktober nodigen we je uit voor een pasta avond van 18:00-20:00 uur

Het Marikenhuis organiseert maandelijks meet-ups voor AYA’S (Adolescent and Young Adult), jongvolwassenen tussen 18 en 39 jaar die kanker hebben of hebben gehad, maar ook voor vrienden en familie van de AYA. Het is een mooie gelegenheid om elkaar te ontmoeten, te delen wat je kwijt wil en om kennis te maken met het Marikenhuis. De meet-ups hebben telkens een verschillende invulling.

 

Aanmelden
Ben jij zelf een AYA of de vriend/vriendin of familie van? Of kom je graag samen? Wees welkom!
Meld je aan en vermeld met hoeveel mensen je komt. We vragen een eigen bijdrage in de kosten van € 2,50 per persoon (pinnen).

Anne-Marie ter Beke geeft 23 oktober, 13 november en 4 december van 14.00-15.30 uur een workshop zang en stemexpressie.

Je stem is het ventiel van je ziel. Alles wat er innerlijk in je beweegt kan via je stem naar buiten. Gewoon in een klank, in samen klinken, in het zingen van een mooie melodie of tekst.
Zingen heeft een scala aan mogelijkheden: het kan verstillend en ontspannend werken, of juist energie geven. Je ademstroom wordt vrijer, en het werkt op je fysieke en emotionele welbevinden. Samen zingen schept ook een vanzelfsprekende verbondenheid en haalt je uit je hoofd.

Voor wie
De workshop is een groepsactiviteit en is laagdrempelig. Je hebt je geen zangervaring nodig en hoeft je geen noten te kunnen lezen. “If you can talk you can sing.”

We werken met eenvoudige liederen die gemakkelijk aan te leren zijn, en houden rekening met ieders conditie.
En mocht je geraakt worden… er kan ook gelachen of gehuild worden.
De workshops zijn los van elkaar te volgen. Wees welkom.

Begeleiding
Anne-Marie ter Beke heeft een passie voor stem en is coach voor zang en stemexpressie. www.zangschoolzingjezelf.nl.

In haar eerdere werk als fysiotherapeut en haptotherapeut heeft zij ook gewerkt met mensen met kanker.

Deelname: € 2,50

Het Marikenhuis werkt sinds kort samen met het team van het Gezondheidsloket.

Wil je hulp bij het zetten van een krachtige stap naar het bevorderen van je mentale en fysieke gezondheid? Meld je dan aan en ontdek samen met de leefstijlcoach de juiste stappen die je kunt zetten, afgestemd op jouw wensen en behoeften. Bij het Gezondheidsloket helpen ze je met jouw voeding, beweging, slaap & ontspanning, verbinding, stress en roken, alcohol & drugs.

Wat moet je doen? 

Ga naar het Gezondheidsloket en vraag een gesprek aan. Daarna plannen we een afspraak in het Marikenhuis in Nijmegen. Na het gesprek ga je zelf aan de slag en zijn er nog twee counselingsmomenten na drie weken en drie maanden. Deze begeleiding is geheel gratis.

Samen staan we sterk. Elke stap die je zet, groot of klein, brengt je dichter bij een betere mentale en fysieke gezondheid. We zijn er voor jou, in elke fase van jouw leven. Laten we samen jouw gezondheid verbeteren!